| 2024年09月 |
| 周五 6: |
265 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
15.00克 |
|
23.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
472 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
4.59克 |
|
45.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
588 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
21.86克 |
|
84.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 13: |
522 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
32.69克 |
|
59.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 6: |
1020 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
60.88克 |
|
70.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 18: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
4.20克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
883 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
25.75克 |
|
141.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
635 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
41.33克 |
|
52.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
160 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
20.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1748 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
65.21克 |
|
259.00克 |
|
1683*
|
 65
|
| 周二 2: |
1183 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
90.11克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
798 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
11.19克 |
|
172.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1552 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.97克 |
|
26.43克 |
|
213.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
2585 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.21克 |
|
93.30克 |
|
231.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1284 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
100.40克 |
|
138.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1280 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
55.94克 |
|
204.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
944 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
28.94克 |
|
152.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
995 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.99克 |
|
24.82克 |
|
158.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
628 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
7.44克 |
|
78.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
304 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
8.84克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
