| 2016年09月 |
| 周六 3: |
266 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.61克 |
|
20.74克 |
|
8.19克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周日 19: |
213 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.33克 |
|
6.66克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周五 29: |
135 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
3.50克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1268 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
36.76克 |
|
169.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
955 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
27.21克 |
|
161.77克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周四 10: |
2417 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.66克 |
|
169.59克 |
|
223.48克 |
|
-
|
-
|
| 2016年01月 |
| 周二 5: |
1135 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
102.33克 |
|
141.99克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周五 9: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
106.47克 |
|
84.37克 |
|
2743*
|
 1605
|
| 周四 8: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
104.28克 |
|
119.39克 |
|
2694*
|
1489
|
| 周三 7: |
1080 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
95.20克 |
|
95.46克 |
|
2836*
|
1756
|
| 周二 6: |
1093 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.63克 |
|
93.83克 |
|
94.99克 |
|
2859*
|
1766
|
| 周一 5: |
932 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
79.52克 |
|
90.54克 |
|
2346*
|
1414
|
| 周日 4: |
1308 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.81克 |
|
93.29克 |
|
74.30克 |
|
2106*
|
798
|
| 周六 3: |
961 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
76.25克 |
|
65.75克 |
|
2764*
|
1803
|
| 周五 2: |
1133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
95.75克 |
|
92.25克 |
|
2793*
|
1660
|
| 周四 1: |
1267 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
84.34克 |
|
134.91克 |
|
2492*
|
1225
|
| 2015年09月 |
| 周三 30: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
97.09克 |
|
104.16克 |
|
2843*
|
1623
|
| 周二 29: |
1131 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
96.41克 |
|
93.47克 |
|
2800*
|
1669
|
| 周一 28: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
91.02克 |
|
81.25克 |
|
2865*
|
1833
|
| 周日 27: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
100.36克 |
|
98.40克 |
|
2319*
|
1107
|
