| 2024年03月 |
| 周二 19: |
1980 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.04克 |
|
109.97克 |
|
169.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1991 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.94克 |
|
104.55克 |
|
199.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1403 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
74.83克 |
|
138.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
2050 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.02克 |
|
122.63克 |
|
187.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
900 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
31.52克 |
|
115.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1802 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.11克 |
|
100.28克 |
|
191.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1512 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.85克 |
|
81.64克 |
|
125.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1793 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.59克 |
|
79.42克 |
|
193.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1578 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
100.91克 |
|
193.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1848 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.14克 |
|
112.40克 |
|
194.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1797 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
102.88克 |
|
181.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1826 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.02克 |
|
111.83克 |
|
231.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1980 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.42克 |
|
107.08克 |
|
236.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
489 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
39.29克 |
|
66.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1952 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.06克 |
|
86.93克 |
|
172.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1884 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.63克 |
|
98.25克 |
|
230.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1805 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.81克 |
|
102.13克 |
|
202.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1881 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.50克 |
|
94.65克 |
|
162.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1751 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.49克 |
|
114.59克 |
|
190.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
500 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
27.69克 |
|
63.31克 |
|
-
|
-
|
