| 2024年09月 |
| 周二 10: |
262 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.73克 |
|
13.80克 |
|
38.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
262 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.73克 |
|
13.80克 |
|
38.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
149 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
8.50克 |
|
11.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
149 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
8.50克 |
|
11.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
112 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.61克 |
|
11.10克 |
|
3.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
133 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.44克 |
|
4.53克 |
|
24.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
51 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.90克 |
|
1.90克 |
|
6.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
197 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.37克 |
|
5.89克 |
|
35.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
120 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.81克 |
|
20.13克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
131 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
8.39克 |
|
11.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
131 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
8.39克 |
|
11.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
26 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
0.99克 |
|
6.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
135 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.03克 |
|
13.18克 |
|
4.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
85 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.81克 |
|
1.90克 |
|
7.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
24 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
1.01克 |
|
5.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
105 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.56克 |
|
4.75克 |
|
13.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
133 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.06克 |
|
13.34克 |
|
5.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
210 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
13.93克 |
|
19.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
222 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.36克 |
|
5.92克 |
|
17.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
214 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
6.20克 |
|
46.80克 |
|
-
|
-
|
