| 2024年08月 |
| 周三 28: |
1052 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
62.06克 |
|
107.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 9: |
904 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.69克 |
|
38.20克 |
|
93.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1122 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
48.12克 |
|
145.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1161 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
85.57克 |
|
120.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1274 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
46.01克 |
|
150.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
237 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
27.07克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
22.92克 |
|
109.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 3: |
371 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
12.52克 |
|
37.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
882 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.82克 |
|
35.13克 |
|
132.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
359 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
7.35克 |
|
77.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
873 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
34.63克 |
|
101.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1133 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
40.61克 |
|
159.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
77 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
700 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
16.31克 |
|
119.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
551 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
31.14克 |
|
62.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
712 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
34.48克 |
|
81.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1131 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
57.17克 |
|
109.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
701 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
32.60克 |
|
70.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
813 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
51.23克 |
|
113.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1041 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.57克 |
|
59.12克 |
|
178.55克 |
|
-
|
-
|
