| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1403 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
77.95克 |
|
134.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1191 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
43.38克 |
|
185.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
402 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
13.09克 |
|
57.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1201 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
72.91克 |
|
131.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2326 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.55克 |
|
88.04克 |
|
235.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1462 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.59克 |
|
63.03克 |
|
124.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1462 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.25克 |
|
91.37克 |
|
166.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1278 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
72.74克 |
|
185.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1381 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.78克 |
|
50.84克 |
|
219.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 1: |
679 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
17.85克 |
|
82.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1001 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
50.16克 |
|
142.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
971 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
52.02克 |
|
139.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1564 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.62克 |
|
58.79克 |
|
195.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1234 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
72.91克 |
|
149.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1126 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
44.91克 |
|
128.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1343 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
97.48克 |
|
151.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1840 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.63克 |
|
112.45克 |
|
128.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1988 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.80克 |
|
144.29克 |
|
207.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
295 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
32.64克 |
|
9.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
482 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
22.84克 |
|
70.98克 |
|
-
|
-
|
