| 2024年03月 |
| 周一 11: |
1028 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
27.64克 |
|
136.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
1197 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.93克 |
|
36.80克 |
|
229.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
646 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.01克 |
|
44.28克 |
|
54.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
489 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.65克 |
|
21.67克 |
|
80.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
233 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
5.53克 |
|
51.97克 |
|
3272*
|
 3039
|
| 周二 30: |
1933 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.57克 |
|
120.29克 |
|
184.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2310 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.02克 |
|
53.83克 |
|
334.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
3285 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.95克 |
|
200.86克 |
|
223.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1527 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
108.19克 |
|
192.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1688 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
179.98克 |
|
156.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2396 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
133.93克 |
|
352.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
877 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
57.59克 |
|
60.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2693 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
124.42克 |
|
361.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
-
|
-
|
|
3477*
|
-
|
| 周四 18: |
3296 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.01克 |
|
211.62克 |
|
302.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1885 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.03克 |
|
120.88克 |
|
195.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
780 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
46.49克 |
|
92.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1612 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
104.13克 |
|
204.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
2484 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.39克 |
|
121.52克 |
|
324.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1608 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
145.08克 |
|
115.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
827 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
57.64克 |
|
96.25克 |
|
-
|
-
|
