| 2024年09月 |
| 周三 4: |
599 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
51.29克 |
|
58.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1746 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.92克 |
|
108.85克 |
|
181.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2360 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.70克 |
|
114.06克 |
|
256.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 7: |
1320 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
123.00克 |
|
142.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 7: |
1197 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
70.54克 |
|
150.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2118 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.56克 |
|
125.53克 |
|
241.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
611 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
25.81克 |
|
61.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1775 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
86.44克 |
|
221.66克 |
|
4257*
|
 2482
|
| 周六 1: |
2144 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
184.80克 |
|
236.20克 |
|
4587*
|
2443
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
2239 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.43克 |
|
162.09克 |
|
262.35克 |
|
4367*
|
2128
|
| 周四 30: |
2190
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
185.58克 |
|
246.95克 |
|
4532*
|
2342
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
871 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.73克 |
|
31.67克 |
|
63.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
522 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
21.83克 |
|
45.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2093 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.20克 |
|
190.23克 |
|
183.89克 |
|
4301*
|
2208
|
| 2024年03月 |
| 周三 20: |
864 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.45克 |
|
62.89克 |
|
92.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
526 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
26.78克 |
|
41.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2411
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.29克 |
|
93.58克 |
|
300.93克 |
|
3878
|
1467
|
| 周四 14: |
1914 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.18克 |
|
155.52克 |
|
193.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
909 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
56.29克 |
|
84.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1799 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
111.07克 |
|
195.80克 |
|
4034*
|
2235
|
