| 2024年06月 |
| 周三 12: |
450 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.72克 |
|
35.07克 |
|
42.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
377 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
27.42克 |
|
51.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
756 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
47.00克 |
|
86.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
998 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
42.03克 |
|
159.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
595 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
28.86克 |
|
66.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
476 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
23.70克 |
|
47.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
472 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.22克 |
|
37.99克 |
|
59.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
266 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.68克 |
|
9.16克 |
|
55.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
710 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
19.11克 |
|
94.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1059 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
47.09克 |
|
151.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
297 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.49克 |
|
6.28克 |
|
59.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
118 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.86克 |
|
3.99克 |
|
19.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
900 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
61.97克 |
|
109.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
65.14克 |
|
165.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
205 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.61克 |
|
2.98克 |
|
48.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
350 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
10.15克 |
|
65.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
498 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
40.39克 |
|
56.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
371 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
29.21克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
