| 2024年09月 |
| 周四 5: |
691 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
40.07克 |
|
89.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
580 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
58.81克 |
|
43.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
165 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.61克 |
|
23.50克 |
|
19.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
944 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
30.09克 |
|
184.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
386 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
7.50克 |
|
84.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
341 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
23.78克 |
|
29.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
859 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.27克 |
|
57.45克 |
|
101.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
608 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
48.96克 |
|
79.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1265 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
63.72克 |
|
156.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
520 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
10.92克 |
|
91.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1045 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
68.56克 |
|
146.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1245 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
70.30克 |
|
163.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1470 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.29克 |
|
59.13克 |
|
181.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
45.56克 |
|
131.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
588 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
29.86克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1278 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.04克 |
|
45.48克 |
|
141.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1810 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.55克 |
|
58.97克 |
|
203.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
619 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
29.48克 |
|
55.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
693 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
23.86克 |
|
100.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1915 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.03克 |
|
68.38克 |
|
274.11克 |
|
-
|
-
|
