| 2024年09月 |
| 周一 16: |
695 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
60.13克 |
|
60.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
50 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
1.01克 |
|
12.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
45 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
0.94克 |
|
10.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1246 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
95.00克 |
|
132.96克 |
|
2353*
|
 1107
|
| 周一 9: |
1320 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
93.60克 |
|
154.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 13: |
1175 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
99.75克 |
|
130.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
657 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
54.48克 |
|
71.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
393 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.92克 |
|
44.23克 |
|
39.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
349 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
43.34克 |
|
25.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
56.27克 |
|
78.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 8: |
1309 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
66.51克 |
|
196.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
841 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.99克 |
|
61.07克 |
|
89.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
66.87克 |
|
133.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
75.19克 |
|
145.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
1129 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.92克 |
|
84.90克 |
|
121.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
762 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
59.94克 |
|
82.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
63.79克 |
|
153.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
774 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
48.78克 |
|
89.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1261 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
76.20克 |
|
146.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
864 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
58.96克 |
|
90.69克 |
|
-
|
-
|
