| 2024年04月 |
| 周三 17: |
451 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
27.17克 |
|
35.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1566 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.95克 |
|
66.01克 |
|
136.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
1957*
|
-
|
| 周日 10: |
1199 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.73克 |
|
60.71克 |
|
89.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.23克 |
|
89.18克 |
|
83.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
927 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
60.74克 |
|
81.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1277 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.35克 |
|
66.68克 |
|
111.61克 |
|
2298*
|
 1021
|
| 周二 5: |
1226 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
68.57克 |
|
132.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
815 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
39.95克 |
|
83.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1823 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.48克 |
|
110.69克 |
|
208.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
413 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.99克 |
|
14.83克 |
|
73.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
-
|
-
|
|
2257*
|
-
|
| 周五 23: |
773 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
83.82克 |
|
53.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1280 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.46克 |
|
96.97克 |
|
140.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
810 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
45.44克 |
|
114.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
310 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
22.45克 |
|
23.16克 |
|
2264*
|
1954
|
| 周三 7: |
1130 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
98.58克 |
|
84.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
939 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
87.37克 |
|
69.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
374 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.26克 |
|
26.51克 |
|
24.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
883 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
44.87克 |
|
98.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
351 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
17.33克 |
|
48.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
605 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
37.06克 |
|
48.49克 |
|
2027*
|
1422
|
