| 2024年03月 |
| 周日 17: |
857 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
68.75克 |
|
39.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1303 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
78.81克 |
|
119.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
845 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
87.87克 |
|
59.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
176.16克 |
|
37.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
2041 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.50克 |
|
179.59克 |
|
111.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1214 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
93.32克 |
|
104.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
987 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
54.85克 |
|
156.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1334 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
136.68克 |
|
63.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.74克 |
|
128.80克 |
|
85.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 16: |
265 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.73克 |
|
15.31克 |
|
37.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1824 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.30克 |
|
155.00克 |
|
111.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
67.19克 |
|
150.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1090 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
69.83克 |
|
136.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1191 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.13克 |
|
100.53克 |
|
59.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
121.09克 |
|
127.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1409 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
96.82克 |
|
155.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
102.69克 |
|
78.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1604 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
155.13克 |
|
142.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.93克 |
|
110.39克 |
|
145.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
871 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
72.35克 |
|
95.93克 |
|
-
|
-
|
