| 2024年09月 |
| 周二 3: |
674 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
39.81克 |
|
63.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
627 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
60.52克 |
|
58.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
607 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.02克 |
|
38.27克 |
|
57.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1950 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.47克 |
|
133.63克 |
|
228.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1475 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
146.83克 |
|
147.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1085 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
77.49克 |
|
106.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1518 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
146.39克 |
|
165.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1589 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.97克 |
|
115.78克 |
|
134.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1676 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.55克 |
|
101.72克 |
|
156.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1147 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
49.35克 |
|
150.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1128 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
89.28克 |
|
126.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1940 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.16克 |
|
129.85克 |
|
174.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1161 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
86.19克 |
|
87.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2123 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.76克 |
|
162.83克 |
|
186.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1552 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
134.32克 |
|
103.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
717 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
31.62克 |
|
56.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1878 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.64克 |
|
160.67克 |
|
163.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1673 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
140.65克 |
|
142.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1631 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
119.46克 |
|
160.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1587 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
145.47克 |
|
163.34克 |
|
-
|
-
|
