| 2019年03月 |
| 周日 24: |
461 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
24.16克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 2014年09月 |
| 周三 3: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
19.01克 |
|
23.96克 |
|
2411*
|
 2092
|
| 2014年03月 |
| 周三 26: |
397 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
25.15克 |
|
28.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
580 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
29.51克 |
|
68.74克 |
|
-
|
-
|
| 2013年12月 |
| 周一 2: |
309 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.07克 |
|
15.86克 |
|
5.11克 |
|
-
|
-
|
| 2013年11月 |
| 周二 5: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
1.00克 |
|
82.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
929 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
17.08克 |
|
143.57克 |
|
-
|
-
|
| 2013年10月 |
| 周五 11: |
413 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
15.77克 |
|
26.99克 |
|
2400
|
1987
|
| 周二 8: |
822 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.27克 |
|
54.41克 |
|
15.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
820 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
54.35克 |
|
67.26克 |
|
2386
|
1566
|
| 周四 3: |
1406
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.81克 |
|
80.59克 |
|
89.27克 |
|
2386
|
980
|
| 周二 1: |
979 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.08克 |
|
33.15克 |
|
70.23克 |
|
-
|
-
|
| 2013年09月 |
| 周一 30: |
344 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
32.03克 |
|
20.30克 |
|
2386
|
2042
|
| 周五 27: |
476 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
38.12克 |
|
26.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
686 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
42.98克 |
|
47.49克 |
|
2356
|
1670
|
| 周三 25: |
1576 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.67克 |
|
83.45克 |
|
157.50克 |
|
2356
|
780
|
| 周二 24: |
1119
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
95.53克 |
|
95.58克 |
|
2356
|
1237
|
| 周一 23: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
100.37克 |
|
91.08克 |
|
2356
|
1123
|
| 周五 20: |
47 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.47克 |
|
2.72克 |
|
3.16克 |
|
2359
|
2312
|
| 周四 19: |
1375
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.65克 |
|
67.28克 |
|
137.13克 |
|
2359
|
984
|
