| 2024年09月 |
| 周一 16: |
875 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
55.22克 |
|
115.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1455 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
97.51克 |
|
191.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
2237 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
55.11克 |
|
159.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1581 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
97.05克 |
|
195.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1449 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
106.75克 |
|
147.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1580 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
125.98克 |
|
177.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1551 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
94.50克 |
|
204.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1582 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
109.29克 |
|
177.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1634 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
113.29克 |
|
184.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1633 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
93.98克 |
|
180.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1599 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.51克 |
|
103.65克 |
|
199.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1460 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
109.17克 |
|
182.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1586 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
104.86克 |
|
196.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1531 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
100.79克 |
|
199.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1580 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
117.69克 |
|
219.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1552 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
104.17克 |
|
208.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1434 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
114.52克 |
|
162.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1648 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
77.76克 |
|
239.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1584 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
105.64克 |
|
222.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1576 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.69克 |
|
95.09克 |
|
186.73克 |
|
-
|
-
|
