| 2023年11月 |
| 周二 14: |
1631 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
280.06克 |
|
47.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1747 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
209.50克 |
|
101.88克 |
|
230*
|
 1517
|
| 周二 7: |
1581 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
232.97克 |
|
93.00克 |
|
328*
|
1253
|
| 周一 6: |
1308 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
236.77克 |
|
41.75克 |
|
184*
|
1124
|
| 周日 5: |
1871 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.24克 |
|
171.17克 |
|
150.58克 |
|
527*
|
1344
|
| 周六 4: |
1716 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
253.92克 |
|
54.27克 |
|
99*
|
1617
|
| 周五 3: |
1199 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
214.57克 |
|
30.54克 |
|
6*
|
1193
|
| 周四 2: |
1458 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
203.98克 |
|
49.43克 |
|
59*
|
1399
|
| 周三 1: |
1528 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
223.98克 |
|
47.43克 |
|
14*
|
1514
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1575 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
257.57克 |
|
52.81克 |
|
8*
|
1567
|
