| 2024年03月 |
| 周五 8: |
646 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
59.61克 |
|
65.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2683 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.97克 |
|
193.74克 |
|
291.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
3389 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.75克 |
|
289.95克 |
|
302.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
3427 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.49克 |
|
227.60克 |
|
342.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 9: |
643 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
34.83克 |
|
95.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1247 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
84.31克 |
|
168.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1671 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
95.33克 |
|
245.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
2795 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.26克 |
|
119.44克 |
|
265.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
3175 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.46克 |
|
218.86克 |
|
372.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1944 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
123.22克 |
|
284.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
3413 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.73克 |
|
260.23克 |
|
422.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2719 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.64克 |
|
197.95克 |
|
335.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2612 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.47克 |
|
199.87克 |
|
292.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2186 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
161.70克 |
|
243.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
777 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
41.50克 |
|
104.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
3383 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.10克 |
|
227.73克 |
|
387.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
3468 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.66克 |
|
253.11克 |
|
365.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
3304 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.67克 |
|
212.70克 |
|
349.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
3136 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.76克 |
|
166.75克 |
|
311.54克 |
|
2210*
|
 926
|
| 周五 29: |
3263 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.58克 |
|
177.38克 |
|
305.02克 |
|
2609*
|
654
|
