| 2024年06月 |
| 周一 10: |
235 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.37克 |
|
18.84克 |
|
30.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
474 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
34.68克 |
|
13.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
342 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
25.11克 |
|
32.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
312 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
23.20克 |
|
22.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
472 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
24.06克 |
|
67.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
369 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
26.49克 |
|
33.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
384 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
12.74克 |
|
63.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
375 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
25.03克 |
|
37.62克 |
|
2453*
|
 2078
|
| 周四 30: |
628 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
30.44克 |
|
73.91克 |
|
2054*
|
1426
|
| 周三 29: |
586 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
24.38克 |
|
97.92克 |
|
2453*
|
1867
|
| 周二 28: |
607 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
30.17克 |
|
58.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
563 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.70克 |
|
23.29克 |
|
58.36克 |
|
2453*
|
1890
|
| 周日 26: |
688 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
35.67克 |
|
73.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
651 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
29.59克 |
|
72.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
389 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.62克 |
|
28.88克 |
|
41.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
370 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
21.72克 |
|
40.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
255 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.99克 |
|
12.91克 |
|
36.92克 |
|
2453*
|
2198
|
| 周二 21: |
347 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.87克 |
|
24.69克 |
|
34.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
310 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
14.69克 |
|
35.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
418 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
29.85克 |
|
30.71克 |
|
-
|
-
|
