| 2020年05月 |
| 周五 15: |
114 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.71克 |
|
13.81克 |
|
15.26克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周二 5: |
144 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
2.78克 |
|
9.04克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周二 27: |
737 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
39.28克 |
|
70.09克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周二 20: |
249 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
16.75克 |
|
6.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1000 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.61克 |
|
81.47克 |
|
49.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.09克 |
|
32.54克 |
|
23.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1420 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.35克 |
|
62.39克 |
|
36.30克 |
|
-
|
-
|
| 2018年01月 |
| 周三 10: |
474 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
34.40克 |
|
4.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1227 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.72克 |
|
46.59克 |
|
25.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
374 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
17.40克 |
|
2.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
754 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.10克 |
|
20.41克 |
|
11.96克 |
|
1581*
|
 827
|
| 周四 4: |
996 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.45克 |
|
33.35克 |
|
20.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
5.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
910 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.57克 |
|
38.27克 |
|
18.59克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周六 30: |
888 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.23克 |
|
21.38克 |
|
12.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
884 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.02克 |
|
34.41克 |
|
31.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
650 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.52克 |
|
17.08克 |
|
8.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
638 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
34.48克 |
|
19.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1392 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.28克 |
|
75.26克 |
|
9.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1570 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.42克 |
|
82.11克 |
|
28.07克 |
|
2105*
|
535
|
