| 2024年06月 |
| 周三 12: |
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|
1*
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| 周二 11: |
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296*
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| 周一 10: |
-
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-
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276*
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| 周日 9: |
-
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-
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280*
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| 周六 8: |
613 *
|
41%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
28.46克 |
|
65.72克 |
|
218*
|
 395
|
| 周五 7: |
-
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-
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|
323*
|
-
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| 周四 6: |
-
|
-
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223*
|
-
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| 周三 5: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
56.07克 |
|
116.90克 |
|
215*
|
945
|
| 周二 4: |
633 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
38.24克 |
|
67.88克 |
|
-
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-
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| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1068 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
55.11克 |
|
110.28克 |
|
-
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-
|
| 周四 30: |
414 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
25.89克 |
|
48.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
41.68克 |
|
134.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
222 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
13.10克 |
|
23.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
104 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
3.21克 |
|
10.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1047 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
29.47克 |
|
161.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1022 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
49.14克 |
|
113.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
899 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
46.86克 |
|
82.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1093 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
58.34克 |
|
122.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
45.09克 |
|
153.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
720 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.24克 |
|
13.11克 |
|
132.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
259 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
13.56克 |
|
13.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1107 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.39克 |
|
34.37克 |
|
132.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
447 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
23.54克 |
|
54.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1096 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
39.45克 |
|
108.37克 |
|
-
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-
|
| 周三 15: |
1038 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
51.61克 |
|
124.60克 |
|
-
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-
|
| 周二 14: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
60.85克 |
|
136.43克 |
|
-
|
-
|
