| 2024年07月 |
| 周一 22: |
391 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
12.06克 |
|
50.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
801 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
36.54克 |
|
77.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
915 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
35.92克 |
|
96.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1110 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.68克 |
|
41.45克 |
|
116.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
892 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
38.61克 |
|
127.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
453 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
12.77克 |
|
58.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
906 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.89克 |
|
38.72克 |
|
118.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
534 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
28.56克 |
|
68.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1200 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
47.02克 |
|
157.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1046 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
48.26克 |
|
141.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
52.49克 |
|
153.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1634 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.05克 |
|
94.05克 |
|
138.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1134 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
48.46克 |
|
139.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1215 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
70.98克 |
|
142.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1230 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
59.80克 |
|
170.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
846 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
34.66克 |
|
105.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1603 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.95克 |
|
83.84克 |
|
166.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1688 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.93克 |
|
61.42克 |
|
227.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1592 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.32克 |
|
75.72克 |
|
188.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 8: |
868 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
41.01克 |
|
117.08克 |
|
-
|
-
|
