| 2024年09月 |
| 周四 12: |
742 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
57.57克 |
|
53.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
825 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
82.52克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1315 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
101.50克 |
|
133.72克 |
|
3018*
|
 1703
|
| 周一 9: |
292 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
10.68克 |
|
38.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
816 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
66.39克 |
|
76.87克 |
|
2518*
|
1702
|
| 周四 5: |
277 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
13.09克 |
|
35.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
117.68克 |
|
115.63克 |
|
2657*
|
1226
|
| 周二 3: |
790 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
83.32克 |
|
46.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
963 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.56克 |
|
51.62克 |
|
68.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
801 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
45.24克 |
|
94.56克 |
|
2553*
|
1752
|
| 周三 28: |
1673 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
133.76克 |
|
153.06克 |
|
2799*
|
1126
|
| 周二 27: |
1548 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
123.05克 |
|
161.46克 |
|
2651*
|
1103
|
| 周五 23: |
375 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.64克 |
|
26.31克 |
|
36.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
391 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
15.98克 |
|
50.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
362 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
23.22克 |
|
26.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
915 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
56.84克 |
|
104.34克 |
|
2764*
|
1849
|
| 周四 15: |
749 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.93克 |
|
46.79克 |
|
91.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1389 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
121.40克 |
|
136.23克 |
|
2651*
|
1262
|
| 周四 1: |
1369 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
112.72克 |
|
182.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1359 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
105.87克 |
|
134.11克 |
|
-
|
-
|
