| 2024年09月 |
| 周四 12: |
921 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
62.60克 |
|
126.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
921 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
62.11克 |
|
107.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
576 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
49.53克 |
|
60.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1078 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.76克 |
|
60.28克 |
|
115.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
471 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
17.70克 |
|
45.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1331 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
76.84克 |
|
173.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 2: |
913 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
53.61克 |
|
71.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 18: |
230 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.69克 |
|
12.97克 |
|
28.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
506 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
29.14克 |
|
76.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
205 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.41克 |
|
13.83克 |
|
31.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
205 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.41克 |
|
13.83克 |
|
31.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
135 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
9.76克 |
|
9.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
20.40克 |
|
45.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.08克 |
|
25.42克 |
|
32.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
822 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
43.53克 |
|
91.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
372 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
15.22克 |
|
44.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
244 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.32克 |
|
20.35克 |
|
27.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
626 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
42.96克 |
|
69.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
213 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
15.63克 |
|
27.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
881 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.31克 |
|
56.09克 |
|
100.17克 |
|
-
|
-
|
