| 2024年02月 |
| 周一 26: |
1573 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
119.74克 |
|
158.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
571 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
23.06克 |
|
89.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1355 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
71.38克 |
|
159.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
993 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
55.49克 |
|
105.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
806 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
44.14克 |
|
128.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
728 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
45.39克 |
|
88.89克 |
|
2339*
|
 1611
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
1281 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
83.24克 |
|
160.45克 |
|
2268*
|
987
|
| 周三 24: |
1345 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
71.36克 |
|
161.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
570 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
39.89克 |
|
59.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
965 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
69.58克 |
|
129.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1388 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
71.99克 |
|
202.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
705 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.33克 |
|
65.77克 |
|
77.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
793 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
35.77克 |
|
111.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
881 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
61.65克 |
|
106.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
693 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
63.84克 |
|
73.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 11: |
1173 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
62.47克 |
|
138.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
616 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
29.03克 |
|
94.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
811 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
71.56克 |
|
75.43克 |
|
2456*
|
1645
|
| 周四 26: |
715 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.76克 |
|
49.82克 |
|
94.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
816 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
56.18克 |
|
95.85克 |
|
2079*
|
1263
|
