| 2014年03月 |
| 周三 26: |
1198 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.24克 |
|
47.21克 |
|
9.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1621 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.15克 |
|
49.39克 |
|
29.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1632 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.24克 |
|
69.04克 |
|
17.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1506 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.97克 |
|
82.10克 |
|
21.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.14克 |
|
65.50克 |
|
11.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1578 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.76克 |
|
64.83克 |
|
18.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1598 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.35克 |
|
60.91克 |
|
17.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1582
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.09克 |
|
62.82克 |
|
12.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1439 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.67克 |
|
54.04克 |
|
13.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1591
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.81克 |
|
65.47克 |
|
20.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1644 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.36克 |
|
59.84克 |
|
10.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1504
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.83克 |
|
64.58克 |
|
20.91克 |
|
-
|
-
|
| 2013年11月 |
| 周一 25: |
1926 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.41克 |
|
101.28克 |
|
12.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1794 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.24克 |
|
118.46克 |
|
28.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1058
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.35克 |
|
54.25克 |
|
11.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1648 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.52克 |
|
90.99克 |
|
22.09克 |
|
3804
|
 2156
|
| 周四 21: |
1732 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.24克 |
|
117.65克 |
|
21.45克 |
|
3655
|
1923
|
| 周三 20: |
2014 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.01克 |
|
128.64克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1490 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.41克 |
|
62.52克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1698 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.99克 |
|
118.04克 |
|
24.48克 |
|
-
|
-
|
