| 2024年08月 |
| 周三 28: |
126 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.96克 |
|
12.39克 |
|
2.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1006 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.97克 |
|
85.18克 |
|
70.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
611 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
45.39克 |
|
64.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1015 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
63.09克 |
|
132.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1148 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
53.45克 |
|
147.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
129 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.43克 |
|
3.99克 |
|
26.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
70.04克 |
|
102.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
912 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
73.93克 |
|
86.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
865 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
41.38克 |
|
109.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1006 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
61.57克 |
|
99.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
955 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
81.62克 |
|
80.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
954 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
54.12克 |
|
99.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1137 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
60.44克 |
|
91.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1269 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
68.80克 |
|
104.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
267 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
25.80克 |
|
12.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1353 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
70.46克 |
|
188.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1037 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
79.67克 |
|
101.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 11: |
154 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.55克 |
|
5.86克 |
|
26.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
158 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
9.73克 |
|
22.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1395 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.48克 |
|
80.78克 |
|
153.03克 |
|
-
|
-
|
