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@wangela的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年04月
周三 10: 201 * 13%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
8.00克
 
20.00克
 
18.00克
- -
2024年03月
周一 11: - - 1711* -
2024年02月
周二 13: - - 1737* -
周一 12: - - 1753* -
周六 10: - - 1760* -
周五 9: - - 1744* -
周三 7: 352 * 23%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
2.92克
 
28.10克
 
54.24克
1701*  1349
周一 5: - - 1725* -
2024年01月
周五 12: - - 1595* -
周三 10: 1432 * 95%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
34.13克
 
70.36克
 
209.71克
1452*  20
周二 9: - - 1687* -
周一 8: - - 1687* -
2023年12月
周六 23: 98 * 6%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
0.43克
 
2.12克
 
24.33克
- -
周一 18: - - 1667* -
2023年11月
周二 14: 213 * 13%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
1.94克
 
18.81克
 
29.18克
- -
周一 13: 512 * 30%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
15.46克
 
34.27克
 
59.86克
- -
周日 12: 898 * 53%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
29.14克
 
54.74克
 
102.01克
- -
周六 11: 1240 * 73%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
35.06克
 
75.41克
 
155.88克
- -
周五 10: 1009 * 59%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
33.82克
 
62.90克
 
108.38克
1938*  929
周四 9: 523 * 31%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
14.59克
 
40.35克
 
54.73克
1948*  1425
周三 8: 232 * 14%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
2.06克
 
19.90克
 
31.84克
- -
周五 3: 300 * 18%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
7.41克
 
32.02克
 
24.45克
- -
周四 2: 530 * 31%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
18.54克
 
38.89克
 
51.57克
- -
2023年10月
周二 31: 187 * 11%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
1.65克
 
15.99克
 
26.22克
- -
周一 30: 931 * 55%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
31.41克
 
57.92克
 
103.06克
- -
周五 27: - - 1597* -
周四 26: 1311 * 77%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
32.69克
 
69.62克
 
177.71克
2107*  796
周二 24: 1274 * 75%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.75克
 
69.32克
 
162.62克
- -
周一 23: 483 * 28%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
13.76克
 
34.74克
 
55.61克
2080*  1597
周六 21: 481 * 28%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
12.29克
 
34.13克
 
56.53克
- -
周五 20: 943 * 55%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
29.38克
 
34.87克
 
137.77克
2066*  1123
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