| 2024年01月 |
| 周五 5: |
364 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
22.56克 |
|
15.68克 |
|
-
|
-
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| 2023年12月 |
| 周日 24: |
1395 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.86克 |
|
57.97克 |
|
147.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1069 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
75.27克 |
|
95.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1110 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.01克 |
|
53.83克 |
|
104.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
72.03克 |
|
81.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1329 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.33克 |
|
74.84克 |
|
65.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1630 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
100.63克 |
|
172.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1374 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
54.04克 |
|
139.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
317 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
10.80克 |
|
28.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
639 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
37.03克 |
|
44.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1389 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.68克 |
|
72.47克 |
|
63.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1886 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.50克 |
|
74.11克 |
|
181.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1127 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
75.92克 |
|
98.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1337 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
77.90克 |
|
113.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1218 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.61克 |
|
65.00克 |
|
50.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1683 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
125.56克 |
|
135.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.90克 |
|
88.33克 |
|
99.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1568 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.16克 |
|
110.56克 |
|
100.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1611 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.17克 |
|
137.51克 |
|
84.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1993 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.19克 |
|
90.19克 |
|
176.36克 |
|
-
|
-
|
