| 2024年09月 |
| 周一 23: |
981 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
63.30克 |
|
76.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
453 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
20.04克 |
|
37.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1168 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
51.30克 |
|
148.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
724 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
27.25克 |
|
58.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
499 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
21.36克 |
|
34.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
819 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
30.12克 |
|
80.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1099 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
52.57克 |
|
95.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1076 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.09克 |
|
30.42克 |
|
123.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1182 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
42.18克 |
|
125.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1195 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
42.36克 |
|
149.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1014 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
40.91克 |
|
121.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1339 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
60.23克 |
|
167.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
775 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
23.68克 |
|
87.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1330 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
62.06克 |
|
150.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1200 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
38.03克 |
|
133.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1037 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
43.67克 |
|
100.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1219 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.90克 |
|
45.04克 |
|
125.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1506 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.28克 |
|
54.01克 |
|
153.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1281 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.21克 |
|
50.91克 |
|
81.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
957 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.07克 |
|
28.77克 |
|
176.93克 |
|
-
|
-
|
