| 2024年09月 |
| 周日 8: |
678 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
50.57克 |
|
57.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
688 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
35.46克 |
|
93.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1261 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
65.20克 |
|
117.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
786 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
79.57克 |
|
43.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1269 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.97克 |
|
78.04克 |
|
149.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1141 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
56.73克 |
|
143.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1219 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
59.55克 |
|
140.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1218 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.34克 |
|
55.19克 |
|
119.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1201 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
54.59克 |
|
129.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1288 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
71.92克 |
|
134.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1268 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.45克 |
|
68.67克 |
|
100.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1225 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.89克 |
|
71.07克 |
|
105.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1214 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
70.32克 |
|
129.13克 |
|
1576*
|
 362
|
| 周三 15: |
1206 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.41克 |
|
66.80克 |
|
123.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1176 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
66.83克 |
|
131.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
837 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
33.03克 |
|
77.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
877 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
27.29克 |
|
90.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 7: |
43 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.24克 |
|
1.18克 |
|
4.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1056 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
67.44克 |
|
71.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
798 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
29.43克 |
|
125.60克 |
|
-
|
-
|
