| 2024年09月 |
| 周四 19: |
977 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
63.61克 |
|
152.74克 |
|
2826*
|
 1849
|
| 周三 18: |
842 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
57.75克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1226 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
64.21克 |
|
138.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
830 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.92克 |
|
40.95克 |
|
78.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
547 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
20.76克 |
|
79.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1110 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
62.64克 |
|
114.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
402 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
13.04克 |
|
54.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
239 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
4.84克 |
|
42.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
888 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
52.20克 |
|
103.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
944 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
39.21克 |
|
127.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1009 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
58.05克 |
|
112.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1248 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
61.23克 |
|
131.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1060 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
22.78克 |
|
118.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
225 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.66克 |
|
5.76克 |
|
29.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
291 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
6.59克 |
|
44.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
177 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.23克 |
|
4.37克 |
|
21.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
306 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
6.74克 |
|
43.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
193 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.68克 |
|
6.44克 |
|
33.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1109 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
32.97克 |
|
172.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
980 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
31.59克 |
|
153.02克 |
|
-
|
-
|
