| 2024年09月 |
| 周三 18: |
461 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
19.45克 |
|
67.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
358 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.99克 |
|
14.21克 |
|
39.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
69 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
1.08克 |
|
17.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 16: |
94 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
0.67克 |
|
24.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
761 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
33.34克 |
|
119.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 22: |
388 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.69克 |
|
9.79克 |
|
82.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
513 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
11.57克 |
|
77.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
755 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
26.33克 |
|
123.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
774 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
35.76克 |
|
83.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
869 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
52.74克 |
|
88.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
573 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
36.25克 |
|
59.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
342 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
18.48克 |
|
48.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1139 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
52.15克 |
|
189.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
758 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
26.54克 |
|
100.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1197 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.50克 |
|
47.24克 |
|
79.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
626 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
34.25克 |
|
39.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
736 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
17.20克 |
|
151.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1203 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
24.15克 |
|
202.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1260 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
54.55克 |
|
187.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
713 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
21.52克 |
|
105.43克 |
|
-
|
-
|
