| 2024年08月 |
| 周六 17: |
310 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.67克 |
|
11.18克 |
|
57.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
395 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
29.44克 |
|
13.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
354 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
9.49克 |
|
35.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
84 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.63克 |
|
3.74克 |
|
11.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
1394 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
65.60克 |
|
211.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
635 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.77克 |
|
32.25克 |
|
42.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
413 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
33.81克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
2264 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.63克 |
|
89.97克 |
|
253.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
127 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.54克 |
|
4.14克 |
|
25.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
474 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
40.74克 |
|
11.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
290 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.05克 |
|
9.65克 |
|
36.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
153 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
5.70克 |
|
19.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
2743*
|
-
|
| 周四 4: |
138 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.72克 |
|
25.42克 |
|
4.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
445 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
29.51克 |
|
15.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
558 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
55.50克 |
|
19.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
915 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
93.46克 |
|
97.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
2902 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.97克 |
|
84.90克 |
|
134.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
371 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
25.11克 |
|
18.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 20: |
304 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
5.70克 |
|
47.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
223 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
13.36克 |
|
6.39克 |
|
-
|
-
|
