| 2024年09月 |
| 周一 16: |
402 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
29.41克 |
|
55.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
781 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.45克 |
|
60.70克 |
|
77.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
904 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
44.06克 |
|
105.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
644 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
50.11克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
662 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
46.58克 |
|
71.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
731 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
62.04克 |
|
89.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
889 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
86.52克 |
|
95.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1100 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
99.01克 |
|
136.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
435 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.43克 |
|
30.52克 |
|
59.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
402 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.69克 |
|
18.16克 |
|
57.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
504 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.57克 |
|
19.57克 |
|
80.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
430 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
19.06克 |
|
60.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
458 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.28克 |
|
40.55克 |
|
35.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
454 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
23.09克 |
|
52.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1102 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
77.58克 |
|
121.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1570 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.54克 |
|
108.47克 |
|
174.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
970 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
65.65克 |
|
111.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1486 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
98.96克 |
|
203.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1317 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
100.61克 |
|
138.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
426 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
19.18克 |
|
59.11克 |
|
-
|
-
|
