| 2023年10月 |
| 周四 5: |
469 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
32.45克 |
|
14.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
845 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
46.50克 |
|
110.68克 |
|
1382*
|
 537
|
| 周二 3: |
1132 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.68克 |
|
69.17克 |
|
107.66克 |
|
1691*
|
559
|
| 周一 2: |
1060 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
77.63克 |
|
91.16克 |
|
1520*
|
460
|
| 周日 1: |
1110 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
61.60克 |
|
157.38克 |
|
1664*
|
554
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1091 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
47.25克 |
|
164.39克 |
|
1805*
|
714
|
| 周五 29: |
969 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.54克 |
|
42.87克 |
|
141.29克 |
|
1617*
|
648
|
| 周四 28: |
1196 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.62克 |
|
51.11克 |
|
165.04克 |
|
1605*
|
409
|
| 周三 27: |
874 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
51.09克 |
|
114.21克 |
|
-
|
-
|
