| 2024年09月 |
| 周一 16: |
791 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
51.40克 |
|
97.50克 |
|
1837*
|
 1046
|
| 周日 15: |
1040 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
50.87克 |
|
151.81克 |
|
1985*
|
945
|
| 周六 14: |
944 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
50.81克 |
|
130.08克 |
|
1819*
|
875
|
| 周五 13: |
1079 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
65.04克 |
|
113.74克 |
|
2189*
|
1110
|
| 周四 12: |
854 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.23克 |
|
48.33克 |
|
106.86克 |
|
2088*
|
1234
|
| 周三 11: |
837 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
37.59克 |
|
97.61克 |
|
2172*
|
1335
|
| 周二 10: |
1021 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
44.74克 |
|
140.03克 |
|
2088*
|
1067
|
| 周一 9: |
1031 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
47.65克 |
|
136.08克 |
|
1837*
|
806
|
| 周日 8: |
706 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
29.76克 |
|
104.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
941 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
46.34克 |
|
116.05克 |
|
2176*
|
1235
|
| 周四 5: |
766 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
42.11克 |
|
88.27克 |
|
2297*
|
1531
|
| 周三 4: |
718 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
38.50克 |
|
80.84克 |
|
2205*
|
1487
|
| 周二 3: |
721 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
37.44克 |
|
74.32克 |
|
1939*
|
1218
|
| 周一 2: |
750 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
38.09克 |
|
81.03克 |
|
1939*
|
1189
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
209 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.64克 |
|
10.31克 |
|
27.01克 |
|
2112*
|
1903
|
| 周五 30: |
1162 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.25克 |
|
61.64克 |
|
136.92克 |
|
2297*
|
1135
|
| 周四 29: |
1953 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.89克 |
|
74.29克 |
|
221.69克 |
|
2297*
|
344
|
| 周三 28: |
1135 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
64.77克 |
|
143.61克 |
|
1939*
|
804
|
| 周二 27: |
475 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
41.88克 |
|
53.30克 |
|
1939*
|
1464
|
| 周一 26: |
422 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.73克 |
|
28.22克 |
|
52.57克 |
|
-
|
-
|
