| 2024年06月 |
| 周三 19: |
593 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
52.00克 |
|
49.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
320 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
21.74克 |
|
27.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
575 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
24.71克 |
|
58.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
1023 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
49.31克 |
|
107.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
824 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
20.44克 |
|
120.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
913 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
43.80克 |
|
104.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
733 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
29.48克 |
|
108.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 20: |
582 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
25.21克 |
|
78.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
765 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
28.34克 |
|
92.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
319 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
17.59克 |
|
42.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1262 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
50.46克 |
|
185.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 16: |
728 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.28克 |
|
66.95克 |
|
32.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 8: |
647 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
21.21克 |
|
112.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 9: |
1102 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.40克 |
|
41.67克 |
|
149.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
936 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.01克 |
|
40.56克 |
|
120.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
824 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
71.03克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
957 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
62.74克 |
|
101.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
859 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
38.17克 |
|
148.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
942 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
50.12克 |
|
120.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
728 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
36.67克 |
|
81.23克 |
|
-
|
-
|
