| 2024年09月 |
| 周四 19: |
320 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
44.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
290 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
25.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
120 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
1.00克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
45.37克 |
|
20.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
565 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
22.57克 |
|
74.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
843 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
67.29克 |
|
115.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
421 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
15.98克 |
|
71.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1175 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
49.07克 |
|
145.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
365 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
22.57克 |
|
30.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
868 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
22.16克 |
|
112.71克 |
|
2479*
|
 1611
|
| 周日 11: |
595 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
30.57克 |
|
37.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
643 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
24.50克 |
|
63.19克 |
|
2213*
|
1570
|
| 周日 4: |
215 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
17.07克 |
|
24.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1051 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.62克 |
|
53.63克 |
|
123.03克 |
|
2186*
|
1135
|
| 周四 1: |
1182 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
60.57克 |
|
102.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1108 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
48.01克 |
|
161.79克 |
|
2198*
|
1090
|
| 周日 28: |
203 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
7.75克 |
|
34.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
467 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
14.51克 |
|
80.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1041 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
49.44克 |
|
154.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1207 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
74.51克 |
|
132.68克 |
|
2340*
|
1133
|
