| 2024年09月 |
| 周五 6: |
320 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
31.24克 |
|
40.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 20: |
691 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.18克 |
|
58.26克 |
|
87.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
756 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
62.31克 |
|
92.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
628 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
31.86克 |
|
91.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
962 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
64.73克 |
|
129.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
304 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.03克 |
|
28.62克 |
|
34.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
845 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.86克 |
|
34.27克 |
|
79.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
728 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
63.32克 |
|
80.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
869 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
85.05克 |
|
85.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
972 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
73.75克 |
|
105.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
804 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
50.55克 |
|
69.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
971 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.82克 |
|
53.70克 |
|
89.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
952 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
85.38克 |
|
93.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
987 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.82克 |
|
90.93克 |
|
98.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
268 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
7.99克 |
|
34.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
232 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
16.64克 |
|
28.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
753 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
70.17克 |
|
72.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
598 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
54.64克 |
|
59.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
994 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.86克 |
|
73.44克 |
|
94.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
792 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
73.10克 |
|
73.01克 |
|
-
|
-
|
