| 2024年09月 |
| 周一 9: |
703 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
44.98克 |
|
2.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
979 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.88克 |
|
66.60克 |
|
6.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1121 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.36克 |
|
55.12克 |
|
43.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
750 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
41.86克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1373 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.05克 |
|
39.23克 |
|
74.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
663 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
26.10克 |
|
0.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
702 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
36.46克 |
|
13.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1284 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.17克 |
|
74.15克 |
|
9.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 13: |
2500 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.00克 |
|
72.00克 |
|
288.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
896 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.09克 |
|
45.42克 |
|
1.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
9 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
1.14克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
654 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.88克 |
|
44.92克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1266 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.52克 |
|
83.32克 |
|
4.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
864 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.19克 |
|
50.14克 |
|
18.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1874 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.17克 |
|
93.85克 |
|
16.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
212 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
1.80克 |
|
1.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1157 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.08克 |
|
59.94克 |
|
12.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1410 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.32克 |
|
104.50克 |
|
4.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.65克 |
|
56.27克 |
|
3.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
853 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
75.68克 |
|
4.88克 |
|
-
|
-
|
