| 2024年07月 |
| 周三 31: |
76 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
0.60克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
426 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.36克 |
|
28.39克 |
|
65.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
560 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
14.40克 |
|
97.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
877 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
49.84克 |
|
122.71克 |
|
2022*
|
 1145
|
| 周三 24: |
1563 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
111.15克 |
|
174.24克 |
|
2022*
|
459
|
| 周二 23: |
1135 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
68.07克 |
|
145.64克 |
|
2196*
|
1061
|
| 周一 15: |
1127 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
45.59克 |
|
146.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
815 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
29.21克 |
|
118.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
767 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
22.65克 |
|
127.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
632 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
23.09克 |
|
99.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
1460 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
67.15克 |
|
164.48克 |
|
2062*
|
602
|
| 周二 28: |
895 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
50.82克 |
|
96.71克 |
|
2071*
|
1176
|
| 周六 25: |
825 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
27.82克 |
|
90.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1077 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
61.08克 |
|
112.74克 |
|
2071*
|
994
|
| 周三 22: |
1787 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
114.82克 |
|
205.71克 |
|
2080*
|
293
|
| 周二 21: |
1172 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
70.28克 |
|
136.35克 |
|
2071*
|
899
|
| 周一 20: |
1306 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
87.92克 |
|
170.21克 |
|
2249*
|
943
|
| 周日 19: |
1641 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
101.14克 |
|
207.58克 |
|
2086*
|
445
|
| 周五 17: |
1460 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.64克 |
|
62.95克 |
|
173.60克 |
|
2095*
|
635
|
| 周四 16: |
1381 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
84.09克 |
|
154.16克 |
|
2119*
|
738
|
