| 2024年07月 |
| 周一 29: |
611 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
15.47克 |
|
97.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
633 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.59克 |
|
32.99克 |
|
67.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
679 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
24.06克 |
|
102.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
681 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
23.19克 |
|
86.96克 |
|
1463*
|
 782
|
| 周二 14: |
453 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
23.46克 |
|
27.83克 |
|
1689*
|
1236
|
| 周五 10: |
702 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
31.14克 |
|
75.12克 |
|
1489*
|
787
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
674 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.99克 |
|
30.14克 |
|
94.64克 |
|
1437*
|
763
|
| 周一 29: |
-
|
-
|
|
1425*
|
-
|
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
1437*
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
1449*
|
-
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
1476*
|
-
|
| 周五 15: |
772 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
15.14克 |
|
108.90克 |
|
1520*
|
748
|
| 周四 14: |
1002 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.78克 |
|
36.01克 |
|
87.62克 |
|
1614*
|
612
|
| 周三 13: |
982 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
70.92克 |
|
69.02克 |
|
1457*
|
475
|
| 2023年11月 |
| 周五 24: |
170 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.98克 |
|
7.99克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
580 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
21.30克 |
|
84.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
459 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.22克 |
|
4.72克 |
|
108.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
516 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
23.84克 |
|
58.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1335 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.88克 |
|
54.58克 |
|
196.61克 |
|
1783*
|
448
|
| 周四 2: |
575 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.56克 |
|
4.17克 |
|
83.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
169 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.23克 |
|
8.55克 |
|
23.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
822 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
35.40克 |
|
96.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
377 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
17.50克 |
|
38.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
761 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
36.25克 |
|
89.64克 |
|
-
|
-
|
