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Ramon Cardo的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年07月
周二 30: - - 2595* -
周一 29: - - 1940* -
周日 28: - - 1936* -
周六 27: - - 2004* -
周五 26: - - 1949* -
周四 25: - - 1938* -
周三 24: - - 1944* -
周二 23: - - 2051* -
周一 22: - - 1155* -
周日 21: - - 936* -
周六 20: - - 544* -
2023年12月
周五 1: 506 * 17%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
17.69克
 
34.57克
 
48.30克
- -
2023年11月
周二 14: - - 3043* -
周日 12: 1658 * 57%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
43.61克
 
217.41克
 
95.39克
2279*  621
周一 6: - - 1265* -
周日 5: - - 358* -
周六 4: 412 * 14%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
7.50克
 
82.00克
 
4.00克
311*  101
周五 3: - - 312* -
周四 2: - - 575* -
周三 1: 845 * 29%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
35.65克
 
72.26克
 
54.55克
3748*  2903
2023年10月
周二 31: - - 901* -
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