| 2020年12月 |
| 周三 2: |
1042 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
43.89克 |
|
145.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1884 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.81克 |
|
72.60克 |
|
193.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 27: |
947 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
30.54克 |
|
161.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
894 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
29.59克 |
|
137.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
255 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
2.29克 |
|
62.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1193 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
30.20克 |
|
155.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1596 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.35克 |
|
68.97克 |
|
170.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1340 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.69克 |
|
36.67克 |
|
168.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1748 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.25克 |
|
82.69克 |
|
204.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1683 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.21克 |
|
40.45克 |
|
213.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1561 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.97克 |
|
42.85克 |
|
202.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1863 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.79克 |
|
93.15克 |
|
172.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1790 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.85克 |
|
109.67克 |
|
184.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1703 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.38克 |
|
60.99克 |
|
205.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1788 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.07克 |
|
78.11克 |
|
217.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1773 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.10克 |
|
88.83克 |
|
177.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1428 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.75克 |
|
54.70克 |
|
175.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1241 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.33克 |
|
39.44克 |
|
154.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1185 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
48.50克 |
|
157.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 17: |
1256 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.15克 |
|
40.93克 |
|
129.06克 |
|
-
|
-
|
