| 2024年09月 |
| 周一 23: |
3880 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
173.94克 |
|
187.86克 |
|
385.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
4071 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
216.69克 |
|
163.33克 |
|
358.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
4207 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.35克 |
|
215.34克 |
|
521.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 5: |
1994 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.46克 |
|
145.66克 |
|
229.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
3692 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.92克 |
|
243.32克 |
|
440.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
3671 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.65克 |
|
216.33克 |
|
412.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
532 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
33.40克 |
|
47.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
2554 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.04克 |
|
138.68克 |
|
280.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
4662 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.00克 |
|
296.32克 |
|
591.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 18: |
374 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
3.75克 |
|
89.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
4007 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.59克 |
|
265.73克 |
|
444.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1657 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
124.64克 |
|
152.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
4241 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.02克 |
|
315.44克 |
|
490.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
3154 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.71克 |
|
218.14克 |
|
301.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1718 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.42克 |
|
134.17克 |
|
152.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
853 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.73克 |
|
19.09克 |
|
179.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
728 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
14.06克 |
|
162.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
453 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
53.83克 |
|
43.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1348 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.72克 |
|
74.49克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
4069 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.33克 |
|
247.15克 |
|
405.12克 |
|
-
|
-
|
