| 2018年10月 |
| 周五 19: |
803 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
49.29克 |
|
65.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
981 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
53.53克 |
|
115.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1232 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.14克 |
|
65.12克 |
|
98.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1310 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.50克 |
|
100.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1610 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.22克 |
|
93.89克 |
|
90.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1220 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
93.00克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1713 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.50克 |
|
131.25克 |
|
24.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1800 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.00克 |
|
120.75克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1624 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.26克 |
|
76.99克 |
|
95.43克 |
|
-
|
-
|
| 2016年02月 |
| 周二 16: |
834 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
38.28克 |
|
83.25克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周五 2: |
320 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
3.00克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年12月 |
| 周二 9: |
2101 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.99克 |
|
82.31克 |
|
223.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1770 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.12克 |
|
95.50克 |
|
194.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1810 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.19克 |
|
64.33克 |
|
226.57克 |
|
2686*
|
 876
|
| 周六 6: |
1968 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.01克 |
|
111.67克 |
|
128.04克 |
|
4572*
|
2604
|
| 周五 5: |
1773 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.22克 |
|
119.88克 |
|
140.02克 |
|
3085*
|
1312
|
| 周四 4: |
1397 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.68克 |
|
76.18克 |
|
114.60克 |
|
3825*
|
2428
|
| 周三 3: |
1437 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.72克 |
|
86.60克 |
|
159.04克 |
|
3111*
|
1674
|
| 周二 2: |
1384 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
85.02克 |
|
170.20克 |
|
3111*
|
1727
|
| 周一 1: |
1683 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.25克 |
|
79.24克 |
|
219.10克 |
|
3860*
|
2177
|
