| 2024年09月 |
| 周二 17: |
1043 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
64.40克 |
|
104.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2579 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.76克 |
|
87.48克 |
|
264.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2438 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.34克 |
|
135.59克 |
|
181.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
4001 *
|
191%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
236.69克 |
|
199.02克 |
|
263.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2739 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.31克 |
|
148.38克 |
|
207.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2328 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.30克 |
|
153.58克 |
|
261.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
2427 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.34克 |
|
157.11克 |
|
176.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1123 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
56.41克 |
|
120.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
3002 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.98克 |
|
171.03克 |
|
225.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
3250 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
187.35克 |
|
189.96克 |
|
198.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2552 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.82克 |
|
149.09克 |
|
165.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2558 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.01克 |
|
142.43克 |
|
185.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1316 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.72克 |
|
89.15克 |
|
121.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2468 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.75克 |
|
120.57克 |
|
207.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2282 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.19克 |
|
114.68克 |
|
235.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
640 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
47.76克 |
|
44.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
476 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
17.85克 |
|
40.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
856 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
59.20克 |
|
28.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1940 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.35克 |
|
78.78克 |
|
178.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1324 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.88克 |
|
57.94克 |
|
100.97克 |
|
-
|
-
|
