| 2024年09月 |
| 周三 18: |
774 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
15.79克 |
|
97.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
491 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
26.40克 |
|
49.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
248 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
9.21克 |
|
42.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
805 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
31.35克 |
|
102.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
905 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
28.46克 |
|
91.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
867 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
24.53克 |
|
85.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
520 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
31.56克 |
|
46.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
569 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
17.33克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
758 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
26.56克 |
|
86.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
513 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
15.86克 |
|
87.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
29.27克 |
|
152.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
498 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
27.55克 |
|
97.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
327 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.03克 |
|
17.05克 |
|
35.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1218 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
23.70克 |
|
199.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
439 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
6.65克 |
|
42.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1187 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.34克 |
|
49.39克 |
|
124.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
34.91克 |
|
179.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
19.69克 |
|
142.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1542 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.44克 |
|
37.11克 |
|
208.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.52克 |
|
31.94克 |
|
199.42克 |
|
-
|
-
|
