| 2024年07月 |
| 周二 2: |
910 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
57.21克 |
|
104.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1105 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
60.94克 |
|
122.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
680 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
28.06克 |
|
95.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1377 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.28克 |
|
52.23克 |
|
139.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
67.98克 |
|
172.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1028 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
49.89克 |
|
98.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1289 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
73.50克 |
|
150.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1110 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
66.11克 |
|
136.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1240 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
72.32克 |
|
146.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1095 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
72.40克 |
|
128.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1159 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.37克 |
|
22.03克 |
|
111.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
941 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
39.29克 |
|
150.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
913 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
43.95克 |
|
116.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
290 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
17.45克 |
|
17.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
821 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
26.20克 |
|
105.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1284 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
62.80克 |
|
186.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
902 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
42.11克 |
|
131.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1297 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.05克 |
|
44.09克 |
|
129.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1285 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
74.24克 |
|
182.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.21克 |
|
41.93克 |
|
167.89克 |
|
-
|
-
|
